מה לא כדאי לאכול – וממה להימנע כדי לשמור על קול בריא וצלול

במיוחד לזמרים, מה לאכול – ומה לא כדי לשמור על בריאות הקול.
במאמר הזה אתרכז במה לא כדאי לאכול, בפוסט אחר אתרכז במה כן כדאי.. מה כן, זה גם מאד ענין אישי, של איך מערכת העיכול שלכם מתמודדת, וזה ממש מורכב ביותר.. לכן כרגע אתרכז במה אני ממליצה לא לאכול.
אז רשימה של מזונות שגורמת לצריבה או התיבשות של הריריות העדינות שנמצאות בחלל הלוע:

1. כל החריפים למנהם.(סורי למי שלא יכול בלי חריף)

2.ג'ינג'יר – שגם הוא סוג של חריף, הוא בריא אמנם למערכת החיסון, ועוזר מאד במקרים של חום והצטננות.. רק בענין של מיתרי הקול.. קצת פחות.

3.אלכוהול – מייבש מאד את הריריות.( האמת שזה גם ענין אישי, פגשתי זמרות וזמרים שטוענים שאלכוהול עושה להם טוב, אולי למצב הרוח, אולי להשתחרר מלחץ או התרגשות מול קהל, אבל למיתרים? אני בספק.. )

4.קפה – כמה קשה לאנשים שאוהבים קפה…
אני אישית מתה על קפה, כל הטקס של קפה, הצבע, הריח, הטעם (בשבילי תמיד אם כבר הפוך אז חלש, לא מתחברת למרירות החזקה).
קפה ידוע שמייבש את הריריות, ובכמויות ממש גדולות אני חושבת מעל 7 כוסות ביום, גם עלול לגרום לסוג של הרעלת קפה.
אם אתם בין אלו ששותים קפה ויכולים ללכת מיד אחרי זה לישון – סימן לא טוב, זה סימן שהגוף שלכם כבר עבר התרגלות, וזה אפילו לא משפיע עליכם.. זה מעיד על ענינים יותר עמוקים של השפעות הורמונליות, ואולי כדאי להיוועץ ברופא ולבדוק את הדברים.

5.הרופאה שאיתה אני מתייעצת – המומחית לקול, אומרת שגם חמוצים למינהם מיבשים.
זה מצד אחד נכון, אני מניחה שהיא מתכוונת למוחמצים בחומץ.
הענין עם זה שחומץ מאד מומלץ לכל מי שסובל מתופעה של ריפלוקס לארינגייטי, כי הוא עוזר מאד לאזן את חומציות הקיבה.
אני באופן אישי שותה חצי לימון סחוט בכוס מים כל בוקר.
זה כדי להנות מהייתרונות הרבים שלימון עושה לכל מערכות הגוף.
בענין חומץ, אם זה כפית חומץ מהולה בכוס מים, אז ההשפעה על המיתרים היא מינורית, ומיטיבה עם מערכות הגוף – שוב זה לסובלים מריפלוקס וצרבות.
עד כאן הרשימה שלי להפעם.
אני מקוה שחלקכם לפחות יכול להתחבר לדברים שאמרתי, בכל מקרה אשמח לשמוע תגובותיכם, ולשפר את הרשימה, אם יש משהו חשוב שתרצו להוסיף בתגובות.

באהבה
אוריה דהישראלי – מורה לפיתו קול, זמרת, ומלווה אישית לפריצת דרך בבטחון העצמי ובדימוי העצמי.

מזמינה את כל מי שרוצה לחוות שיעור אימון קולי בחווייה משנה חיים
להירשם לשיחת ייעוץ קולי בקישור כאן למטה
אפשר גם און ליין מכל מקום בארץ ובעולם..
 
ואפשר בקבוצה קטנה – זה כיף אמיתי!
וההדהוד מקבל העצמה מהאנשים בקבוצה!
באהבה רבה!
אוריה דהישראלי
מורה לקול, זמרת, מאמנת קולית ומלווה זמרים לפריצת דרך אישית:
מההתחלה עד להופעה המושלמת על הבמה.. 

how to heal yourself with your own voice

איך לרפא את עצמי ממחלה או מכאב באמצעות הקול שלי   איך לרפא את עצמי בעזרת הקול שלי – ממחלה או כאב איך לרפא את עצמיי עם הקול שלי. טכניקה פשוטה ופורצת דרך לעבודה עם הגוף. בימים אלו אני מביאה אליכם מחקרים של אנשי מדע ורפואה, שעשו פריצת דרך במחקר על עבודה תרפוייתית עם...

Self healing for sterss with heart math coherence and brain heartnerve connections

  איך להתגבר על סטרס - טכנולוגיה מתקדמת לריפוי עצמי   STRESS הפוסט מובא כאן, כשרות לעוקבים,כפרי עבודת מחקר אישית ועבודה פנימית על הגוף שלי, והוא חלק מסדרת מאמרים על ריפוי עצמי, כלים לריפוי עצמי, ועבודה עם קול ועם הגוף הקשר בין בריאות פיזית לבריאות מנטלית - וריפוי עצמי...

rock vocal warmup 28 dec 2020

טעות נפוצה  -קול מחוספס, טעות הנפוצה "קול מחוספס" - מה זה קול מחוספס, ולמה אנשים קוראים לזה כך? בשירת רוק, אנחנו זקוקים לטכניקה חזקה במיוחד, והפקת קול חזקה וטובה, ( ללא צרידות "טבעית") מה שהרבה זמרים או אנשים שאינם מתחום השירה המקצועית נוטים לחשוב..... אנשים נוטים...

the pilot version of my course is getting ready – you can get a huge benefit

שלום קהילה יקרה!בימים אלו ייצאת בהטבה יוצאת דופן - ייחודית מאד לקהילת העוקבים שלי! החלטתי לפתוח קורס "להגשים חלום- להופיע בשירה מול קהל".הקורס מיועד למי שחולם להופיע בשירה, מרגיש ויודע שיש לו את זה ומעולם לא העז לממש...   גרסת הפיילוט של הקורס "להגשים חלום -...

Fun vocal exercise with body movement to keep up shape

תרגול כייפי לשירה על הקול ועל כושר גופני היום הפוסט הוא וידאו של תרגול ממש כייפי, מרענן ומחזק! שהכנתי יחד עם תלמידה שלי,  האמת שהוידאו יצא די באופן ספונטאני יפה וראיתי שהוא גם מביא את האנרגיה של השיעור, כך שמי שייראה זוכה מייד להצצה בשיעור לייב אונליין ברשת ( עוד...

how to choose my song ? lyrics and other components

מילים מילים - ואיך הן משרתות את בחירת השיר ואתכם? מילים מילים - ועל התהליך בחירה של שיר - כדי שייכנס לרפרטואררשימת השירים שאני מבצעת ועובדת עליהם) להופעה. נראה לי שבאופן אישי, אני מחפשת את החיבור הפנימי שלי לשיר, בין אם זה למנגינה, בין אם זה לטקסט או למסר של השיר,...

is my voice for real or a fake?

השירה שלי פייק או ריל...אם גם לך מתגנבת המחשבה שהשירה שלך פייק, ושהקהל לא יאהב את העשיה האמנותית שלך, כותבת היום כדי לשתף תחושות אמיתיות של תלמיד שחשף בפני את תחושת "האם אני פייק" (לא אמיתי \מזוייף)האם אני באמת טוב, האם אני "מספיק" בשביל להופיע... . גיליתי שלהרבה מאד...

what shoul'nt you eat as a singer

מה לא כדאי לאכול - וממה להימנע כדי לשמור על קול בריא וצלול במיוחד לזמרים, מה לאכול - ומה לא כדי לשמור על בריאות הקול. במאמר הזה אתרכז במה לא כדאי לאכול, בפוסט אחר אתרכז במה כן כדאי.. מה כן, זה גם מאד ענין אישי, של איך מערכת העיכול שלכם מתמודדת, וזה ממש מורכב ביותר.....

in coronavirus use the time for upgrade and learning – don't waste the time

לא מבזבזים זמן!!! מנצלים את הזמן של הקורונה!! דווקא בזמן הזה, כשאנחנו בבית, והתפנה מלא זמן לעשיה בונה וחיובית, אני מזמינה אתכם להפיג את המתחים, לשחרר את החרדות, להתנתק מכל ה*רעש* החיצוני!!! ללמוד לשיר, לעבור טרנספורמציה אישית באמצעות שירה: לעבור ממצב  של בושה לבטחון...

how voice lessons can assist children and adults with autism spectrum and communication difficulties

איך פיתוח קול יכול לעזור לילדים עם קשיי תקשורת ולילדים על הספקטרום בתפקוד גבוה - לשנות את הדימוי העצמי ולקבל ים של בטחון עצמי בכל יום כשאני עובדת עם תלמידי אני צופה בתהליך שהם עוברים מהצד, משתאה ומתפעלת מהשינוי העמוק שהם עוברים ממש מול העיניים שלי, השינוי לא רק מתבטא...
how to heal yourself with your own voice

how to heal yourself with your own voice

איך לרפא את עצמי ממחלה או מכאב באמצעות הקול שלי   איך לרפא את עצמי בעזרת הקול שלי – ממחלה או כאב איך לרפא את עצמיי עם הקול שלי. טכניקה פשוטה ופורצת דרך לעבודה עם הגוף. בימים אלו אני מביאה אליכם מחקרים של אנשי מדע ורפואה, שעשו פריצת דרך במחקר על עבודה תרפוייתית עם...

Self healing for sterss with heart math coherence and brain heartnerve connections

Self healing for sterss with heart math coherence and brain heartnerve connections

  איך להתגבר על סטרס - טכנולוגיה מתקדמת לריפוי עצמי   STRESS הפוסט מובא כאן, כשרות לעוקבים,כפרי עבודת מחקר אישית ועבודה פנימית על הגוף שלי, והוא חלק מסדרת מאמרים על ריפוי עצמי, כלים לריפוי עצמי, ועבודה עם קול ועם הגוף הקשר בין בריאות פיזית לבריאות מנטלית - וריפוי עצמי...

rock vocal warmup 28 dec 2020

rock vocal warmup 28 dec 2020

טעות נפוצה  -קול מחוספס, טעות הנפוצה "קול מחוספס" - מה זה קול מחוספס, ולמה אנשים קוראים לזה כך? בשירת רוק, אנחנו זקוקים לטכניקה חזקה במיוחד, והפקת קול חזקה וטובה, ( ללא צרידות "טבעית") מה שהרבה זמרים או אנשים שאינם מתחום השירה המקצועית נוטים לחשוב..... אנשים נוטים...

the pilot version of my course is getting ready – you can get a huge benefit

the pilot version of my course is getting ready – you can get a huge benefit

שלום קהילה יקרה!בימים אלו ייצאת בהטבה יוצאת דופן - ייחודית מאד לקהילת העוקבים שלי! החלטתי לפתוח קורס "להגשים חלום- להופיע בשירה מול קהל".הקורס מיועד למי שחולם להופיע בשירה, מרגיש ויודע שיש לו את זה ומעולם לא העז לממש...   גרסת הפיילוט של הקורס "להגשים חלום -...

Fun vocal exercise with body movement to keep up shape

Fun vocal exercise with body movement to keep up shape

תרגול כייפי לשירה על הקול ועל כושר גופני היום הפוסט הוא וידאו של תרגול ממש כייפי, מרענן ומחזק! שהכנתי יחד עם תלמידה שלי,  האמת שהוידאו יצא די באופן ספונטאני יפה וראיתי שהוא גם מביא את האנרגיה של השיעור, כך שמי שייראה זוכה מייד להצצה בשיעור לייב אונליין ברשת ( עוד...

how to choose my song ? lyrics and other components

how to choose my song ? lyrics and other components

מילים מילים - ואיך הן משרתות את בחירת השיר ואתכם? מילים מילים - ועל התהליך בחירה של שיר - כדי שייכנס לרפרטואררשימת השירים שאני מבצעת ועובדת עליהם) להופעה. נראה לי שבאופן אישי, אני מחפשת את החיבור הפנימי שלי לשיר, בין אם זה למנגינה, בין אם זה לטקסט או למסר של השיר,...

is my voice for real or a fake?

is my voice for real or a fake?

השירה שלי פייק או ריל...אם גם לך מתגנבת המחשבה שהשירה שלך פייק, ושהקהל לא יאהב את העשיה האמנותית שלך, כותבת היום כדי לשתף תחושות אמיתיות של תלמיד שחשף בפני את תחושת "האם אני פייק" (לא אמיתי \מזוייף)האם אני באמת טוב, האם אני "מספיק" בשביל להופיע... . גיליתי שלהרבה מאד...

in coronavirus use the time for upgrade and learning – don't waste the time

in coronavirus use the time for upgrade and learning – don't waste the time

לא מבזבזים זמן!!! מנצלים את הזמן של הקורונה!! דווקא בזמן הזה, כשאנחנו בבית, והתפנה מלא זמן לעשיה בונה וחיובית, אני מזמינה אתכם להפיג את המתחים, לשחרר את החרדות, להתנתק מכל ה*רעש* החיצוני!!! ללמוד לשיר, לעבור טרנספורמציה אישית באמצעות שירה: לעבור ממצב  של בושה לבטחון...

ברוכים הבאים לבלוג ולמוצרי המידע והקורסים של אוריה דהישראלי

קבלו ממני מתנה ממש עכשיו

הירשמו כאן בלינק לקבל את 5 תרגילי הקול הכי מומלצים לחימום הקול – להורדה לנייד

שלום אני אלהם,אני זמרת, ואני לומדת פיתוח קול אצל המורה המדהימה, אוריה (דהישראלי)

הגעתי לכאן לאחר שהרגשתי שאני צריכה לשפר את הקול שלי, לאחר שעזבתי אותו לכמה שנים, בלי אימונים, בלי שיעורי פיתוח קול, אז החלטתי לבוא ללמוד אצל אוריה, אחרי שחבר שלי המליץ לי עליה.

מה אני אגיד לכם, התחלתי להרגיש שיפור, אני לא מגזימה, מהשיעור השני, בשיעור הראשון היא הכירה אותי, הכירה את הקול שלי, ומהשיעור השני התחלתי להרגיש שיפור, אני פה כבר כמה חודשים, אני לא יכולה לפספס שום שיעור, אני חייבת להגיע מינימום פעם בשבוע,  ואני גם מתאמנת בבית, אז אני ממליצה לכם, שגם תתאמנו בבית אחרי שתבואו ללמוד אצל אוריה. אני ממליצה לכם בחום, אני מאד גאה שאני לומדת אצלה, ואני מספרת לכולם.

אז למה אתם מחכים? אני ממליצה על השיעורים האלו לזמרים, לכל מי שמרגיש שהקול שלו לא עוזר לו, או שהוא לא יכול לשיר חזק בצלילים הגבוהים, אז מאד ממליצהלבוא ללמוד פה אצל אוריה, ובסוף כל שיעור אתם גם אוכלים שוקולד

?

אלהם רוחנא

הי אני הילה כהן זמרת מתחילה, הגעתי לאוריה כי הרגשתי שמשהו חוסם אתוי, אם זה בבטחון העצמי שלי, אם זה בצרידות שלי שקצת הקשתה עלי, גם פיזיולוגית וגם נפשית, זה נורא שיחרר לי את הבטחון שלי ביציבה שלי בזמן הופעה, וגם זה שיחרר את המנעד הקולי שלי, וגם מבחינה פיזיולוגית, היא נתנה לי תרגילים שמאד עזרו לי בזמנים שהצרידות קצת חסמה את הקול שלי, מה שממש כיף כיף בעבודה עם אוריה זה שהיא נותנת המון פידבקים חיוביים, וגם אם כאילו טועים, אז היא לוקחת את זה כזה באיזי, זה לא מרגיש כזה רציני, היא גורמת לזה לעבור בקלילות, וזה נורא טוב מהבחינה הזו, שאם יש לך ביקורת עצמית מאד גבוהה, ואת מרגישה חסומה מהבחינה הזו של הדברים שאת אומרת לעצמך ( הכוונה בראש בפנים). השינויים שחשתי בהם זה גם שהמנעד של הקול שלי גדל והתרחב, וגם טונים שיכולתי להחזיק בהם, עכשיו אני יכולה להחזיק בהם יותר זמן, וגם יש לי יותר ביטחון בהם, כי אני עובדת (עם אוריה) על טכניקוץ שנותנות לי את המרחב הזה. הייתי ממליצה לכל מי שייש לו ביקורת עצמית מאד גבוהה, או חסימות, גם חסימות של צרידות, וגם חסימות באיזה שהוא אופן מנטליות, של בטחון עצמי, ביקורת עצמית מאד גבוהה, ובכלל אנשים שלוקחים את עצמם באופן כללי קצת בכבדות, וזה משהו שחוסם אותם בשירה, ובכל מני אספקטים אחרים בחיים.

הי, אני אפרת שהם, אני לומדת אצל אוריה כבר למעלמה משנה, כשהתחלתי הגעתי עם קול עדין, וחלש, ולא כל כך יציב, והרגשתי עם הזמן שאני הולכת ומתחזקת, והצלחתי למצוא מקומות בקול שלא ידעתי שקיימים, ואוריה עזרה לי מאד למצוא אותם, זה שינוי מש ממש משמעותי בשבילי, לא חשבתי שזה יקרה, אני מאוד ממליצה לכל מי שאוהב לשיר, ורוצה ללשיר ויש לו את זה בפנים, שיבואו לאוריה, ותתנו עבודה, זה מצליח !!

.

טופס בקשה לשיעור איבחון ויעוץ קולי מקצועי

how to heal yourself with your own voice

how to heal yourself with your own voice

איך לרפא את עצמי ממחלה או מכאב באמצעות הקול שלי   איך לרפא את עצמי בעזרת הקול שלי – ממחלה או כאב איך לרפא את עצמיי עם הקול שלי. טכניקה פשוטה ופורצת דרך לעבודה עם הגוף. בימים אלו אני מביאה אליכם מחקרים של אנשי מדע ורפואה, שעשו פריצת דרך במחקר על עבודה תרפוייתית עם...

Self healing for sterss with heart math coherence and brain heartnerve connections

Self healing for sterss with heart math coherence and brain heartnerve connections

  איך להתגבר על סטרס - טכנולוגיה מתקדמת לריפוי עצמי   STRESS הפוסט מובא כאן, כשרות לעוקבים,כפרי עבודת מחקר אישית ועבודה פנימית על הגוף שלי, והוא חלק מסדרת מאמרים על ריפוי עצמי, כלים לריפוי עצמי, ועבודה עם קול ועם הגוף הקשר בין בריאות פיזית לבריאות מנטלית - וריפוי עצמי...

rock vocal warmup 28 dec 2020

rock vocal warmup 28 dec 2020

טעות נפוצה  -קול מחוספס, טעות הנפוצה "קול מחוספס" - מה זה קול מחוספס, ולמה אנשים קוראים לזה כך? בשירת רוק, אנחנו זקוקים לטכניקה חזקה במיוחד, והפקת קול חזקה וטובה, ( ללא צרידות "טבעית") מה שהרבה זמרים או אנשים שאינם מתחום השירה המקצועית נוטים לחשוב..... אנשים נוטים...

the pilot version of my course is getting ready – you can get a huge benefit

the pilot version of my course is getting ready – you can get a huge benefit

שלום קהילה יקרה!בימים אלו ייצאת בהטבה יוצאת דופן - ייחודית מאד לקהילת העוקבים שלי! החלטתי לפתוח קורס "להגשים חלום- להופיע בשירה מול קהל".הקורס מיועד למי שחולם להופיע בשירה, מרגיש ויודע שיש לו את זה ומעולם לא העז לממש...   גרסת הפיילוט של הקורס "להגשים חלום -...

Fun vocal exercise with body movement to keep up shape

Fun vocal exercise with body movement to keep up shape

תרגול כייפי לשירה על הקול ועל כושר גופני היום הפוסט הוא וידאו של תרגול ממש כייפי, מרענן ומחזק! שהכנתי יחד עם תלמידה שלי,  האמת שהוידאו יצא די באופן ספונטאני יפה וראיתי שהוא גם מביא את האנרגיה של השיעור, כך שמי שייראה זוכה מייד להצצה בשיעור לייב אונליין ברשת ( עוד...

how to choose my song ? lyrics and other components

how to choose my song ? lyrics and other components

מילים מילים - ואיך הן משרתות את בחירת השיר ואתכם? מילים מילים - ועל התהליך בחירה של שיר - כדי שייכנס לרפרטואררשימת השירים שאני מבצעת ועובדת עליהם) להופעה. נראה לי שבאופן אישי, אני מחפשת את החיבור הפנימי שלי לשיר, בין אם זה למנגינה, בין אם זה לטקסט או למסר של השיר,...

is my voice for real or a fake?

is my voice for real or a fake?

השירה שלי פייק או ריל...אם גם לך מתגנבת המחשבה שהשירה שלך פייק, ושהקהל לא יאהב את העשיה האמנותית שלך, כותבת היום כדי לשתף תחושות אמיתיות של תלמיד שחשף בפני את תחושת "האם אני פייק" (לא אמיתי \מזוייף)האם אני באמת טוב, האם אני "מספיק" בשביל להופיע... . גיליתי שלהרבה מאד...

in coronavirus use the time for upgrade and learning – don't waste the time

in coronavirus use the time for upgrade and learning – don't waste the time

לא מבזבזים זמן!!! מנצלים את הזמן של הקורונה!! דווקא בזמן הזה, כשאנחנו בבית, והתפנה מלא זמן לעשיה בונה וחיובית, אני מזמינה אתכם להפיג את המתחים, לשחרר את החרדות, להתנתק מכל ה*רעש* החיצוני!!! ללמוד לשיר, לעבור טרנספורמציה אישית באמצעות שירה: לעבור ממצב  של בושה לבטחון...

 אוריה דהישראלי מלמדת בחיפה ובקריות

וכן און ליין מול תוכנת סקייפ

טלפון 0523350502

אימייל oryadi@gmail.com

Share שתף