שילחו לי ואטסאפ בכפתור בימין בתחתית המסך
מה הקשר בין תופעת הריפלוקס לבין צרידות בקול ?
"הדרך אל הקול" – סדרת כתבות לגבי כלים וטיפים לשמירה על קול בריא וצלול
במהלך עבודתי כמורה לקול, אני פוגשת מקרים רבים, בהם זמרות/ים בגיל צעיר יחסית, פונים אלי בשאלות בענין תופעת האסיד ריפלוקס הלארנג'ינטי (של בית הקול). מה לעשות כדי להתמודד עם התופעה?, ומדוע היא רק מחמירה (במקום להועיל) עם כדורי המרשם שמציעה הרפואה המערבית?. האם קיים פתרון יעיל יותר לבעיה?. ובכן, האמת שישנו פתרון, ורק על מנת לסבר את האוזן על קצה המזלג, אני מציעה הסבר מעמיק יותר שייתן לכם הרחבה על הסיבות לתופעה, ואפשרות להיות צרכנים נבונים יותר.
משיחה עם מטפל בדיקור סיני (יונתן בן שטרית), נאמר לי כי תופעת הריפלוקס, היא מערכתית, הנגרמת ממספר סיבות במקביל: הסיבה העיקרית, יכולה להיות שינוי במערכת ההורמונלית, שלא בהכרח קשורה לגיל, אלא יכולה להיגרם מתזונה לקויה, המכילה שמנים באיכות ירודה, טיגון רב, אכילה בשעות מאוחרות של הלילה, הורמונים סינטטיים המוחדרים באופן מכוון למזון הגורמים נזקים למערכות הגוף, וכמו כן הרגלי שמירת כושר גופני לקויים. יתרה מזאת, ככל שהתופעה נמשכת לאורך זמן זמן רב יותר, היא מתחילה להשפיע גם על מערכות נוספות, ולהחמיר !
ד"ר ג'וזף מרקולה (Mercola), טוען שתופעת הריפלוקס נגרמת כתוצאה מירידה בחומציות הקיבה, וזו גורמת לפתיחת השוער מעל הקיבה. השוער תפקידו לשמור, שכל מיצי הקיבה החומציים ישארו בתוך הקיבה, ולא יתפרצו ויגיעו אל הוושט (הצינור שמוביל מזון מהגרון לקיבה) ולקצה קנה הנשימה, שם שני הצינורות נפגשים. האדים של החומצות גורמים לכוויות לרקמה העדינה ועלולים אף לפגוע במיתרי/שפתות הקול, ולגרום גם להן לכוויה, לעיוות תפקוד שרירי, ולפגיעה משמעותית ביכולת להפיק קול באופן תקין, עד כדי צרידות קשה, ולאורך תקופה אף לעיוות והפרעה קשה בקול בדיבור. ולכן תרופות המרשם המומלצות לנטילה על ידי רופאים קונבציונליים, עשויות להועיל בטווח הקצר לסימפומים בלבד, כי הן אכן מורידות את חומציות מיצי הקיבה, אך אינן מטפלות בשורש הגורם לתופעה, ואינן תומכות בתהליך הגוף להחלמה.
לא כיף, נכון? לכן מהו הפתרון שאני מציעה?
ראשית, אני חווה שתזונה היא מפתח גדול לבריאות המערכות: זה אחד הנושאים החשובים ביותר מחד, אולם המוזנחים מאידך, על ידי הרפואה המערבית. התזונה הלקויה גורמת לתנגודת לאינסולין. מהי התנגודת לאינסולין? בקצרה, זו תופעה בה הלבלב מפריש אינסולין לתוך הדם, אך תאי הגוף שפיתחו התנגדות לספיגתו אינם מאפשרים לו להכנס לתא, וכתוצאה מכך רמת האינסולין בדם גבוהה, ובתוך התא היא נמוכה מאד. הדבר מוביל לשרשרת ארוכה של תופעות, אוכל להתייחס לזה במאמר נפרד, אותו אייחד למידע הרב שלא מגיע אלינו מהרפואה המערבית, אלא דווקא מהמומחים לתזונה קטוגנית, בה אני תומכת.
בקיצור ולענין, אני רוצה להציע מספר פתרונות יעילים, שלפי נסיוני והעדויות של תלמידי, יש תוצאות ממש טובות:
1.לעבור לתזונה דלת פחמימות לצורך החלמת הגוף מתופעות מערכתיות עמוקות שנגרמות כתוצאה מעודף סוכרים בתזונה.
- לעבור לאכול הרבה ירוקים, עלים, ובמיוחד סופר-פוד, כמו עלי קייל, תרד, ועלים ממשפחת המצליבים; ברוקולי, כרובית, כרוב ואחרים.
וכמובן שמירה על כושר גופני תקין. זו עוזרת למערכות ההורמונים השונות להתייצב ולהתאזן, ובכך יעזור גם למערכת העיכול להחלים בהדרגה, ולתופעת הריפלוקס להתמתן לאורך זמן.
החדשות הפחות טובות הן שזה ייקח למערכות הגוף קרוב ל 3 שנים לרפא את עצמן.
החדשות היותר טובות, שכבר בתחילת התהליך בחודש הראשון האנרגטיות של הגוף עולה באופן משמעותי, ויש התמתנות בכל הקשור לתופעות הנילוות לריפלוקס. ( הפרעות שינה, עליית מיצי קיבה בשעות היום והלילה, תחושת שריפה קשה ומעיקה בגרון, כוויות ברקמות צינור הוושט וצינור קנה הנשימה, צרבת קשה, והפרעה בהפקת קול).
אז עכשיו כשיש בידיכם יותר מידע, אני מקוה כי תבחנו לעומק את הנושא, ותקבלו החלטה יותר נבונה בקשר להתנהלות מול מזון. בכל מקרה כל החלטה על מעבר לתזונה קפדנית ואחרת מחייב התייעצות עם רופא שייקח בחשבון את מצבכם הרפואי, לפי מינכם גילכם, ועוד משתנים שלא הבאתי כאן בחשבון, וימליץ על תזונה שתתאים לגופכם בכל מצב. קחו אחריות על מצב בריאותכם, ותחקרו את המידע, זו העיצה העמוקה ביותר שאוכל לתת.
בברכה אוריה דהישראלי, זמרת, מורה מוסמכת לפיתוח קול ומנטורית לזמרים.
*https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2009/04/25/News-Flash-Acid-Reflux-Caused-by-Too-Little-Acid-Not-Too-Much.aspx
קבלו ממני מתנה ממש עכשיו
להורדה לנייד
חמשת 5 תרגילי הקול הכי מומלצים לחימום הקול
קבלו במתנה את הדרכת הוידאו
כלי מיידי וחזק
איך לעבוד על הבעת רגש בשירה
כל הפרטים כאן
אני רוצה לקבל פרטים על שיעורי קול קורס שלכם
